W ciąży

Po porodzie

Wybierz medyczny trening indywidualny,
jeśli chcesz być aktywna w ciąży, ale:

  • nie lubisz ćwiczyć w grupie,
  • wolisz przygotować się do porodu sam na sam z trenerem, ze szczególnym uwzględnieniem Twojego aktualnego stanu zdrowia, istniejących problemów np. bólowych czy zaburzeń,
  • lub ciężko dopasować Ci się czasowo do grafiku zajęć grupowych.

Wybierz medyczny trening indywidualny, jeśli chcesz rozsądnie wrócić do aktywności fizycznej po porodzie, skupiając się na Twoim aktualnym stanie zdrowia ze szczególnym uwzględnieniem kondycji mięśni brzucha oraz mięśni dna miednicy po porodzie. Dzięki indywidualnemu instruktarzowi będziesz pewna, że wykorzystujesz prawidłową technikę ćwiczeń. Po udziale w treningu indywidualnym łatwiej będzie Ci również dołączyć do zajęć grupowych.

Przed treningiem zalecana wizyta u fizjoterapeuty uroginekologicznego, który dokładnie oceni Twój stan zdrowia po porodzie. Skontaktuj się z nami w celu uzyskania zniżki do fizjoterapeuty współpracującego z dobrą przestrzenią.

Prowadząca: Małgorzata Zych / Monika Zych       
Czas trwania: 60 min     
Koszt: 100 zł     
Grafik: ustalany indywidualnie – napisz do nas